经历月线黄金目标位4018与89周以及377天还有日线五浪完成后的55天洗盘阶段。量能连续性不足，决定了指数很难走出流畅单边，更常见的是“冲一段、歇一段；回撤有反抽、反抽遇阻再回落”的箱体拉锯节奏。天友们在这个阶段的核心任务不是追求速度，而是守住趋势与纪律，耐心等21天节点或34天节点的抄底机会。
一、月线：大结构不坏，但需要足够的时间完成消化与风格切换
从大级别视角看，从慢牛地平线2655到慢牛上轨4018,本轮上涨周期拉出了足够长的爬升段，对应的自然是日线以上级别的消化周期。但因为2024年实现了突破以及2025完成了突破后的回踩，所以牛市延续到610天，于是这55天整理更偏向“横向箱体+轮动切换”。因此，天友们对短线涨跌要更客观平和，降低不必要的情绪波动，保持“看得懂的那一段”才是关键。
二、周线：箱体震荡仍在延续，关键看通道支撑的得失
涨满89周之后是典型的震荡框架：指数上行容易触发获利盘消化，下探则常出现技术性反抽。这种结构最忌讳两件事：一是追涨，二是恋战。仓位上必须保持“可进可退”的主动性，把胜率放在第一位。
三、日线：3904为强弱分水岭，3942为反抽验收关口
大盘B浪按计划反抽到34日均线3942附近受阻后回落，说明3942仍是“共振压力带”的核心位置。短线强弱分水岭是趋势线2724（20240123）-3439（20250319）所在3904，叠加短周期均线密集区，站不稳3904更大概率转入震荡偏弱的消化节奏。
下方支撑层级：先看89日均线，再看144日线以及三段是对称点3718与黄金分割3655。指标方面，日线MACD仍处于零轴附近的临界状态；KDJ有死叉倾向，反映了调整周期的横盘箱体震荡状态。在这种背景下，任何小时级别以下的上冲，都更应先按“修复性质”对待，而不是按“趋势再起”去乐观解读。
四、时间周期：12月中旬更应“慢一步”
30分钟级别反抽在12月9日10:40达到89根K线之后转入abc调整，结合前面三个月都是8-10天的反弹周期，所以12月8日之后洗盘概率大。12月15日如果指数处于低位、且出现缩量企稳或指标底背离，再配合小时级别MACD/KDJ重新转强，才更符合“右侧确认”的低吸条件。越接近关键位越要冷静，宁可慢一步，也不抢那段最容易反复的波动。
五、板块轮动：科技有色为矛、防御为盾
前十天的B浪反弹之中，科技硬件和有色领涨，最近两天的调整中，防御与低位方向按计划补位：林业、免税零售、影视院线、种植业、粮食等更容易在情绪降温期逆势补涨。
《天赢居操作标准》强调：震荡市不是“追最热”，而是“做最稳”。轮动快的时候，盯紧“反复走强、抗跌”的方向；不具备持续性的脉冲，更多用于识别风格，而不是用于情绪化追击。操作策略：低吸不追涨，靠纪律赚“看得懂的那一段”，靠压减、回踩接、破线走；守纪律，才能持续复利增长。

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