2026年7月24日
09:14上证指数实现日线四连阳，但到了趋势线所在3888之后是贴线横盘，三市成交额降至2.20万亿元，较前一交易日缩量约4580亿元，已经接近近期地量水平。指数上涨而成交持续萎缩，说明抛压有所缓和，但新增资金仍然谨慎，当前更接近急跌后的修复与筹码交换，而不是趋势性上攻。
09:22虽然全市超过4200只个股上涨，但黄白线分化仍然明显，资源能源、石油、天然气、煤炭等低位方向成为新的领涨力量。其背后并非偶然，而是这些板块长期调整后，陆续回落到144周均线、233周均线与377周均线附近的密集支撑区域，具备较好的空间位置和安全边际，因此在科技硬件退潮阶段成为大资金阶段性避险与高低切换的方向。
09:25相比之下，科技硬件已经连续上涨两年半，不少个股积累了6X、8X甚至更高的涨幅。到了6月21日和6月22日前后，科技硬件连续出现六次上榜《赢家笔记》的极端过热现象。天友们应该还记得，当时很多人提出质疑：过去几年，每次出现六次上榜之后都会回落，为什么6月20日调出以后，21日和22日还在继续上涨？
正因为最后几天依然强势，部分天友在调出后感到后悔，甚至怀疑纪律是否过于保守。但回头再看，那恰恰是情绪最亢奋、筹码最拥挤、风险最容易集中释放的阶段。这两年里，也只有那几天出现如此极端的火热状态。如今科技硬件进入深度调整，大家应该更加理解：当所有人都在为最后一段上涨兴奋时，往往也是风险快速累积的时候。
所以，涨得多了就需要调整，跌得充分的方向才会逐步获得资金关注。在大盘尚未重新放量、趋势尚未完成右侧确认之前，板块之间仍将维持明显的跷跷板效应。大盘指数上涨的时候科技硬件反抽，资源能源可能休整；大盘指数遇阻调整的时候科技硬件回落，低位资源、防御与高股息方向又容易获得资金承接。天友们应继续尊重统计规律和趋势变化，而不是追逐短期情绪。
09:40从7月20日大盘回踩3741开始，我们就明确判断本轮属于15分钟级别三段式反抽，因此，当指数反弹到趋势线2689（20240918）—3040（20250407）所在的3888附近与15分钟级别144线接近时，短线仓位按照计划获利了结。
但获利了结并不等于所有个股绝对“一刀切”。具体操作仍要结合个股趋势，紧盯5小时均线与8小时均线死叉点：保持在线上，说明短线趋势尚未破坏，可以继续持股；跌到线下，则说明反抽转弱，应当持币防守。部分资源能源品种没有破位短线趋势，就不需要机械调出。
同理，今年3月2日、5月12日和6月21日判断大盘由进攻阶段转入防守阶段之后，天赢居调整的是整体仓位、持股周期和个股止损级别，而不是不分板块、不看趋势地全部出局。进攻阶段可以适当放宽止损，让强势品种充分运行；防守阶段则需要降低总仓位、收紧个股止损，用5小时、8小时和5日均线及时控制风险。
所以，先根据大盘阶段确定总体攻守阶段，再依据个股止损位决定去留，才是天赢居体系的完整执行逻辑。
09:43三条长期趋势线相交在3811之后分散，但依旧密集
趋势线6124（20071016）—5178（20150612）约在3807；
趋势线623（19920520）—1649—2319（20100702）约在3813；
趋势线2440（20190104）—3023（20220316）约在3818。
因此，3811附近仍是周线箱底与多条趋势线形成的核心支撑带。只要指数没有有效跌破并持续运行在该区域下方，筑底结构就仍有反复修复的条件。
09:48昨天的提示分为两个层面：一是大盘层面，11:15前后已经提示，15分钟级别反抽运行到144线和3888附近的目标区域，从3741参与反抽的短线仓位可以逐步获利了结；二是个股层面，并不是对资源能源一刀切，而是强调没有跌破5日均线的品种可以继续观察，破位后再调出。
有色资源的减仓依据，是板块已经连续上涨三个交易日，反弹到233日均线附近，同时分时出现冲高回落，因此部分涨幅较大、遇到压力的个股可以考虑高抛，并不是所有有色资源股都在尾盘统一卖出。
你的反馈很重要。以后遇到类似操作提示，我们会尽量写清楚四个要素：具体板块、提示时间、触发条件和对应动作。例如“到达233日均线并冲高回落，可以高抛部分仓位；没有破位5小时、8小时均线或5日均线的强势品种继续持有”。这样不同经验的天友都更容易理解和执行。
09:58目前三大指数仍运行在5日均线与8日均线之间，站上8日均线金叉3857，破位5日均线3851死叉，这需要大盘自己给出明确答案，然后跟随。
按照趋势交易原则，真正有效的筑底通常需要经历放量反弹、缩量回踩、支撑不破以及再次放量上攻。当前只完成了前两步的一部分，尚不能仅凭连续收阳就认定调整已经结束。后续重点不是阳线数量，而是回踩质量、成交量变化和领涨板块能否持续扩散。
10:33运行完15分钟级别三段式反抽之后未能站上144线和趋势线3888，所以横盘之后小幅低开，随后更小级别横盘弱反，波动逐渐收窄，之后缓跌筑。
为什么是筑底呢？因为上次回踩三线合一3811和377日均线3741已经初步探底了，所以反抽之后再回踩是筑底。全市4800字股票下行，题材情绪和个股赚钱效应明显弱于指数，不能把窄幅震荡简单理解为企稳完成。
10:41大盘目前回踩到小级别的支撑区域，这里不是单一均线支撑，而是四个不同周期形成的共振带：
21小时均线约3830；
30分钟级别34T均线约3837；
15分钟级别89T均线约3833；
5分钟级别233T均线约3830。
多周期均线集中在不足十个点的范围内，说明这里是本轮3741反抽之后的第一道重要回踩防线。此前大盘在15分钟级别144T均线3873附近受阻，现在回落到89T均线附近，属于完成第一段反抽后的正常确认过程。只要3830—3837能够守住，15分钟级别反弹结构就没有被完全破坏，后续仍有机会通过横盘或小幅反复，重新组织向上的力量。
10:463830是当前判断短线强弱的核心分界线。这里能够缩量止跌，属于正常洗盘；这里放量失守，才代表回踩级别扩大。操作上不宜在支撑附近恐慌，也不能因为碰到共振均线就提前认定反转，仍需等待止跌形态、量能变化和短周期指标重新转强共同确认。
10:58回踩3830反抽，但量能跟不上，斜率也跟不上。若该区域失守，则要继续观察周线箱底3811。只有3811也不能形成有效承接，才需要防范再次靠近377日均线3741附近进行深度确认。
11:1515分钟级别反抽之后，天友们前两个交易日在3888附近获利了结，但是军工、兵装、军贸、油气开采，等低位防御方向维持相对强势。这些板块可以作为观察资金避险与高低切换的风向，但在整体成交低迷、轮动速度较快的环境中，可低吸不宜追高。
机构流入可以减轻指数波动，却不能替代成交量和板块合力。当前大盘仍处于二次回踩确认阶段，天友们应耐心观察未来三至五个交易日的结构演变，继续控制仓位，不盲目判断底部已经完成，等待放量突破底部结构后再考虑逐步提高参与度。
11:25当前大盘的核心矛盾仍是量能不足。两市只有地面兵装、电信服务、银行、油气开采等少数权重方向维持红盘，指数表面相对抗跌，但小盘股普遍走弱，说明资金主要集中在防御和护盘板块，并未形成全面回流。成交额再次回到阶段地量区域，短线抛压有所减弱，但缩量只能说明交易意愿下降，不能直接等同于底部确认。
从时间周期观察，上证指数自4242附近转入调整后，周线已经运行约11周。按照斐波那契时间序列，13周节点大致对应8月7日前后，与去年制定的调整时间窗口十分接近。因此，当前仍处于大周期调整后半段，指数可能出现反复筑底，但在时间窗口尚未完全兑现之前，不宜因为一次缩量止跌就提前判断调整结束。
从小周期结构看，大盘在3811趋势线交汇区域附近获得支撑后，起始反弹持续超过89分钟，因此按照15分钟级别三段式反抽进行推演。反弹15分钟K线图144T均线附近遇阻之后理所当然要回踩。
11:28从去年公布《2026投资计划志同道合》之后，几十次强调“4242继续引发散户的恐高症，在慢牛上轨逃跑躲过牛熊转换，泥沙俱下，彻底的洗盘，徒劳无功七月暴雨降温，大阴线要承受损失！ 调整到2026/8/7立秋”
12:55上证指数回踩3830点附近，说明21小时均线、30分钟34T均线、15分钟89T均线和5分钟233T均线构成的第一道支撑被短暂击穿，目前只是勉强回到支撑边缘，尚未形成明确止跌。
量能方面，两市半日成交约1.23万亿元，较前一交易日同期缩量约2312亿元，同时全市超过4900只个股下行。缩量普跌说明卖盘并未全面放大，但承接资金同样不足，流动性收缩导致少量抛盘也能压低股价。因此，当前的地量只能说明交易情绪接近冰点，不能直接推导出大盘马上反弹。真正的企稳仍需要指数守住关键位置，并出现成交回补和上涨家数同步恢复。
12:59日线KDJ低位金叉仍在，但日线在3868之下就会引导MACD变成死叉；60分钟级别和30分钟级别以及15分钟级别MACD和KDJ都是双死叉了。表明3741启动的15分钟级别三段式反抽在未能突破3888之后，已经进入二次回踩阶段。大小周期的分化意味着大级别正在筑底，小级别仍有继续释放浮筹的压力。
13:00接下来首先观察3811附近。这里是周线箱底与多条长期趋势线交汇区域，也是判断二次回踩是否仍属于正常筑底的核心位置。若指数在3811附近缩量止跌，并较快收回3830，说明此次下探主要是对第一轮反抽的回踩确认；随后还要重新站上3851短期均线区域，才有条件修复早盘破位。若3811被放量跌破且反抽不能收回，则回踩级别将进一步扩大，届时需要重新观察377日均线3741附近。
13:02板块方面，地面兵装、军贸、军工电子、电信服务、银行和油气开采保持相对抗跌，电网设备、端侧AI及局部半导体也有资金尝试承接。但当前活跃方向较为分散，其中部分受到消息和超跌因素推动，尚未形成能够带动指数与个股共振的强势主线。前几个交易日较强的工业金属、贵金属、能源金属今日明显回落，也说明在存量资金环境中，即使低位资源方向也会出现快速轮动，不能因为前期连续上涨就忽略短线兑现压力。
13:12从去年公布《2026投资计划·志同道合》开始，我们就反复提示：大盘在4242附近完成上轨冲涨后，将进入从箱顶向绿色中轴与大三角形交点3811箱底回落的深度调整，并把重要时间窗口指向2026年8月7日立秋前后。正因为提前做了充分准备，所以在牛熊节奏转换之前，我们已经主动降低整体仓位；即使6月8日至6月22日出现一段反抽，也始终只用小仓位参与，并在6月22日再次按照纪律退出。
当时科技硬件仍处于极度亢奋阶段，不少天友看到调出之后股价继续冲高，认为我们过于谨慎，甚至嘲笑“踏空”。但防守的意义，从来不是卖在最高点，而是在胜算下降、筹码拥挤的时候主动收缩风险，避免把前期利润重新交还给大盘。现在回头看，4242至3811的调整、科技硬件的集中回落以及7月的剧烈波动，都在逐步验证此前的推演和纪律。
如今，当深度调整已经从预期逐渐变成事实，我们关注的重点也应从“还会不会继续跌”转向“底部何时完成”。按照周线调整周期与时间之窗推演，8月7日立秋前后有望进入新的转折窗口，因此我们开始为下一阶段可能出现的主升行情做准备。但时间窗口只代表变盘概率提高，并不等于立秋当天必然直接上涨，仍需等待3811和3741附近支撑有效、日线结构修复、成交量恢复以及主线形成共同确认。
大盘最悲观的时候，新股民又开始讨论熊市；就像科技硬件最火热的时候，很多人相信上涨永远不会结束。真正需要警惕的，恰恰是这种随着短期涨跌不断变化的情绪。天友们应继续尊重周期和趋势：高位过热时主动防守，低位筑底时耐心观察，等右侧信号出现后再逐步转向进攻。
13:17《377日均线初步止跌》《三段式反抽遇阻，底部进入二次确认》
13:23因为没站稳15分钟级别144线，所以当前胜算仍然不到七成，操作重点不是争取抓住最低点，而是确保防守阶段不出现明显失分。心急吃不了热豆腐，在结构没有完成确认之前，宁可错过最初一段反弹，也不要在弱势普跌中提前押注底部。更何况去年就明确七月泥沙俱下到8月7日立秋。
13:37午后大盘在3830点折腾，红盘个股800家，绿盘4600家。当前更像极度缩量环境下的情绪修复，说明抛压暂时减弱，但尚不能据此确认底部已经夯实。若反抽始终受制于5日均线3847和8日均线3855，成交量又无法回补，则仍属于弱势环境中的分时反抽，后续仍可能反复测试下方支撑。
14:04指数在3830短暂反抽之后再次承压，说明午前支撑区域引发的只是小级别反抽，还没有升级为持续性反弹。5分钟K线呈现较为清晰的三段下跌结构。
接下来重点观察两个条件：一是指数再次回踩3811或3741附近时，成交量能否继续收缩，并且不再创出明显新低；二是随后能否放量突破分时反抽高点，带动5分钟和15分钟指标同步转强。只有这两个条件逐步兑现，分时小双底才具有实际意义。
14:243811附近既是三条长期趋势线的交汇区域，也是周线箱体下沿，技术上具备较强支撑，因此指数回踩到这里后出现反抽是合理预期。但需要注意，7月20日从3741启动的初始浪内部只有三段结构，并不是理想的五浪起始形态。按照波浪结构，真正具备持续性的上涨，起始阶段通常需要表现出更完整、更有推动力的浪型。因此，即便3811附近再次出现反抽，也暂时不能直接认定新的主升已经启动。
主观推演上，更理想的走势是：指数先在3811附近反抽，随后再小幅跌破前低，完成一次幅度有限的探底，并在新低附近形成更完整的五浪起始结构。这样既能进一步清洗浮筹，也有利于重新构建更清晰的底部形态。
不过，这只是较理想的路径假设，不能提前当成必然结果。若3811附近直接放量转强，重新收复短期均线并突破前一轮反抽高点，同样可能说明底部提前完成。后续仍应根据实际走势判断，而不是为了等待“新低一点点”而忽略已经出现的右侧信号。
14:38
目前上证指数运行在15分钟、30分钟、60分钟及日线短中期均线密集区下方，各周期均线仍以向下压制为主，说明调整结构尚未结束。午后指数虽然几次尝试在3811附近止跌，但反抽斜率偏缓，始终没有收复上方短期均线，当前只能视为下跌过程中的弱修复，尚未形成趋势转折。
从周期配合观察，15分钟级别和30分钟级别以及小时级别macd和KDJ双死叉，即使出现分时反抽，也还没有向日线级别传导。因此，后续至少要看到60分钟MACD重新金叉，才能确认调整动能开始减弱。
14:47老天友在春季金属行情和5月科技硬件行情中，已经按去年的计划把握住两个主升波段，并在大盘冲击4242附近后按照计划转入防守。前期有了充分收益，防守阶段自然可以放松心态、安排度假，耐心等待8月7日立秋前后的第三个重要时间窗口。
但部分新天友在前两个主升阶段始终死守白酒、船舶、证券等非主线方向，该进攻的时候没有跟上领涨板块，获得的收益自然有限。到了3月3日、5月14日和6月22日大盘由进攻转向防守的时候，又因为“前面赚得不够”而舍不得离场，希望继续站岗等待补涨。结果上涨阶段参与不足，调整阶段却承担了较大回撤。
这正说明，炒股不仅要选对股票，更要把握大盘节奏。主升阶段应跟随持续上榜的强势方向，充分发挥进攻仓位；胜算下降、趋势转弱以后，则要及时降低仓位、收紧止损，而不能用“还没赚到钱”作为继续持有的理由。大盘不会因为某个人收益不足，就延迟调整。
如今绝大部分老天友在防守中耐心等待新的右侧机会，而部分新天友仍在下跌之后讨论是否进入熊市。高位时害怕踏空，低位时又害怕继续下跌，往往就是反复交学费的根源。8月7日前后只是重要时间窗口，并不代表当天必然启动；天友们仍要等待指数、量能、主线和起始浪结构共同确认，再从防守逐步转向进攻。
14:55绝大部分天友早在5月12日、5月13日就已经按照计划转入防守，避开了后续从4242展开的深度调整。6月8日至6月22日虽然出现B浪反弹，但我们从一开始就明确将其定位为防守阶段中的短线机会，只用小仓位参与，采取短平快策略，并在6月22日再次按纪律退出。
因此，本轮“七月暴雨”彻底洗盘与老天友没有半毛钱关系。由于提前知道大盘处于防守周期，参与反抽时自然不会投入过多仓位，更不会把短线反抽误判为新一轮主升。即便行情出现反复，也能够按照既定止损位及时应对，不至于承受明显损失。
事实上，在整体防守期间，我们还多次利用小级别反抽成功火中取栗。但这些操作的前提始终是：仓位小、目标清晰、止损明确，达到预定压力位就主动收缩，而不是在弱势环境中恋战。
现在，大盘和大量个股经过充分调整，前期高位筹码与获利盘得到进一步清洗，估值和技术位置也逐步回到更有利的区域。这些下跌虽然带来了短期阵痛，却也在为8月立秋前后可能出现的新一轮主升行情打基础。
所以，防守并不是消极等待，而是为了保存实力。前期退出得越坚决，当前心态就越平稳；只有在调整中不丢分，等新的起始浪、成交量和主线同时确认之后，才有条件在下一轮主升中重新转入进攻。
15:03今天的直播就到这里，天友们度假结束之后，下个月好好把握新的主升浪！


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